她想不明白很多事情，想不明白这些痛苦的感受。
她接触外界，当时有个很热的词，叫“抑郁症”，她以为自己生病了，甚至以为自己快要去了。
因为她听说，抑郁症不是想不开，而是一种病，那怎么办呢，她没钱看病。
她当时都躺在床上，以为哪天自己就醒不过来了。
万幸，她依稀记得，有人和她说过这样一句话：“不开心，就去读书吧，书是多少人的人生经验以及人生总结，总会有所收获的。”
洛谙躺在床上，挺长一段时间过后，她发现自己还是能起来，没有死去。
那，要不试试，书疗法，反正不开心，死“谙谙”当活“谙谙”医吧。
而事实证明，那句话说的一点没错，书真的很有用。
洛谙通过读书，了解到，自己可能是hSp人群，俗称“高敏感”人群，也算上确诊了。
这类人群比较共通的点就是对于发生的事情，会进行深度思考，追根溯源，找寻本质，会注意到别人难以注意到的细节，会更容易共情等等。
了解到这些，洛谙想，这个生理神经构造，就决定了她是这样一个人，她总不能去医院，找医生做开颅手术，让医生把那条神经给割了。
那医生一定会选择报警的吧。
那既然不能改变自己的思维习惯，那就换一种方式，改变自己的眼界宽度，和思维速度。
提高眼界宽度，这样可以有效缓解内耗。
举个最简单的例子，小孩子因为丢了一根棒棒糖，哇哇大哭，仿佛丢了自己的全世界。
小学生去上学，发现自己没戴红领巾，害怕地不敢进校门。
高中生一次模考失败，就以为自己的整个人生很失败。
那当你很多年以后，再回顾这些在当年很内耗自己的事情，还会觉得难受与内耗吗？
答案是，不会。
很大一个原因就是，以后的你，比以前的你，眼界宽了，思想深度也广了，能力也更强了。
你会觉得，那只是一个棒棒糖而已，你现在，可以买很多个；不就是一个红领巾吗，在大学甚至会经常翘课；不就是模考失败吗，人生，其实并不是单行道，有很多路可以选择。
固然，这些变化，是人生阅历上去以后，自然而然地“与自己和解”，那么，要想在没有人生阅历的时候，就尽可能不那么内耗，比较有效地方式，就是读书。
借鉴前人的阅历，给自己指一条明路。
当你的思想高度与发生的事情，不在同一条水平线时，自然而然就不会内耗了。
提高思维速度，是指训练自己的逻辑能力。
既然自己喜欢刨根问底，喜欢追根溯源，那么就训练自己的能力。
在看到一个问题时，答案马上出现在自己的脑海里，那么内耗自己的时间，在哪里。
所以，慢慢地，洛谙在不断读书，不断提高自己中度过很多日子。
在感受到孤独时，她也会更多的是去享受这种孤独，享受一个人的宁静。
朱砂小说网