周四早上,顾棠第一次去客户家里。
来接她的是个suv车型的保姆车，车厢改装过，卸了一排座椅，加了个衣服杆子,车窗也是贴过膜的,防偷窥。
半个小时之后,车子驶入了济海市以贵闻名的一个小区。
这小区去年顾棠跟顾跃找房子住的时候也看过的，当然他们是住不起的,基本上租金都是两万一个月起。
而且就算住得起他们也不会租这种地方,不太符合他们的生活习惯。
这小区最小的户型200平米，两室三厅,洗手间也是三个。
总之这三个洗手间加起来,面积都比顾棠现在租的房子大。
司机兼保镖带她上了十二楼,电梯直接入户。顾棠一进去就看见上回那个助理在客厅坐着，她扫了顾棠一眼,“你稍微等等,人马上就出来。”
顾棠放下手里的器材包，道：“我带了一些简单的器械，你们这里有什么可以利用的吗？多数肌肉是可以利用自重来训练的，不过想要快速效果,还是要上器械上重量的。”
助理带她去了客厅的西南边，厚重的帘子拉开，里头是个类似于阳光房的地方。
不仅仅有哑铃、椭圆机、跑步机等等这种常见的器材，还有可升降把杆、倒蹬器、蝴蝶机,还有龙门架这种一般只能在健身房里看见的器械，还把一面墙改装成了镜子。
顾棠点了点头，“可以,挺齐全的。基本上所有肌肉都能练到。”
助理给她倒了水，又等了大概十分钟，那位第一次见面连头发都没露出来的明星露面了。
这次倒是露了脸出来，不过顾棠还是不认识。
不过顾棠能理解他为什么要戴帽子了，他头发略有稀疏，小小年纪就开始秃头了。
原主那个家庭条件，追星或者娱乐圈这种地方跟她是绝缘的，原主知道的只有那种久负盛名的老艺术家。
顾棠虽然来了快一年，但是她这一年也挺忙的，她也不认识这人。
“你好。”顾棠脸上挂着得体的微笑，“请问你吃过早饭有半个小时了吗？要不要再休息一下？”
明星眼神中略带着诧异看她一眼，“不是说早饭前减脂效果更好？”
“有这种说法，不过区别不大，那我们现在开始？”
明星点了点头。
顾棠道：“如果你没有空腹锻炼过，我建议你准备一点糖，中间如果有低血糖的情况，我们随时停下。”
助理端了盘花花绿绿的水果糖过来放在一边。
顾棠道：“你可能需要准备三套健身服。有氧运动的时候穿合体的，无氧运动的时候需要穿修身的，防止剐蹭到器械，中间我们还会用瑜伽来过度，这个需要高弹力的运动服。”
“都有。”
这人说话倒是挺言简意赅的，顾棠拿了播放器出来，调好音量，“我们先从健身操开始。每五分钟提高一个速度，你跟不上的时候说一声。”
顾棠带着他在镜子前头做操，“这个健身操非常简单，就是抬腿挥臂，没有跳跃运动，针对新手非常好。手臂可以再抬高一点。左右没关系，主要能跟上节奏就行。”
大概二十分钟之后，明星两鬓就开始出汗了，跳到第5个节奏，他下巴就开始滴汗了，动作也有点变形。
顾棠停了下来，伸手换了个音乐，“下来是放松，让你的呼吸频率跟心跳频率基本恢复正常。”
顾棠又带他放松五分钟，转身在小本子上记了一笔。
“你休息一会儿，下来我们上器械，试试你最初的力量。”
这明星看她一眼，道：“我去换身衣服。”助理急匆匆地跟了上去。
明星跟助理回到卧室，第一句话就是：“她不认得我？”
“怎么可能？”助理连忙道：“你多红啊。我看过她资料的，去年才毕业，还是正规大学，你在大学生群体里最红了。上次去济海大学拍戏你忘了？她们等你到半夜哦。”
“那你给她一张我的签名照。”
助理犹豫了一下，道：“好的，要——”
“算了，一会儿我亲自给她。”明星站了起来，道：“你出去，我换衣服了。”
顾棠在运动房里调整器械，尤其是那个跑步机，估计买回来就用过一两次，早就没油了，运行的时候不仅卡，声音也特别蹭。
大概过了三分钟，助理先出来，五分钟之后，明星又出来了。
这次他换了身稍微合体一点的衣服，依旧是黑色，手里还拿着一张照片递给顾棠，“给你的。”
这就有点难办了。
顾棠脑子转得飞快。
首先这签名非常艺术，跟医生开得处方有的拼，也就是除了专业人士，别人都认不出来。
再者签名照肯定都是化妆之后开了柔光再来点ps的，不说判若两人，但差别还是有的，尤其是这个没上妆的状态。
如果这个时候一脸惊喜，岂不是说：素颜没认出来？
这不利于她的健身教练事业。
所以顾棠睁大了眼睛，道：“我可以叫你名字吗？”
警惕心很强的助理这时候很有默契的来了一句，“不行，我们合同里签了，相互的称呼是学员跟教练。”
“好吧。那我们先来简单的测试一下你现在的肌肉水平。不管做什么运动，核心肌肉群是最重要的，所以咱们先从平板支撑开始。”
顾棠趴在地上给他示范动作要领，这位明星刚摆好姿势，顾棠才说了两句：“重心往下，不要往上撅，主要是腹肌用力——”
这人开始抖了。
“不要抬头也不要低头，保持平直。”
这人撑不住了。
整个过程没超过10秒。
其实这也正常，他要是身体矫健一切都好，他找什么健身教练呢？
下来顾棠又让他试了腿部力量，还有胸肌等等，总之整体偏弱。
顾棠一开始还觉得他胸肌比较发达，但是从这个力道就能看出来他是脂肪层偏厚。
不过也不是没有好消息的。
他这个运动房器械种类充足，可以设计多种运动，两个月下来是绝对不会厌烦的。
坏消息就是他的力量太弱，基本上一组动作只能做10个。
顾棠记了整整两页，助理还来看了一眼，看见她写的是学员39这才没多说什么。
基本上一整套测试下来已经过去了一个小时，顾棠道：“我们先从有氧开始，这个主要是增加耐力，储备体力。你的主要目标是上半身肌肉，所以我们主要放在腹肌、胸肌跟肩宽的训练上。”
“当然同时也会兼顾全身肌肉，尽量保持匀称。”
明星点了点头，看也不看她，有气无力道：“都可以。”
“下来我们先跳健身操，先是初级的短操二十分钟热身，不累的那种。”
顾棠手机里储存了各种节奏的音乐，当下挑了合适的放出来，只是才挑了11分钟，刚升了两个节奏，那边明星脸色看起来似乎有点不耐烦，“不跳了！”
他一脚踢在沙发上，转身回房了，还重重的摔了一下门。
助理紧张地表情都变了，她叫了在最北边小厅休息的司机过来，跟顾棠道：“让他先送你回去，今天就算结束了。”
顾棠一个健身教练，也不用多说什么，当下点点头，装了自己的东西，跟着司机就走了。
就是这人是不是有点太情绪化了？
她的健身操节奏是特别有针对性的，而且整个过程中全都是鼓励，而且不会太累。
再说一开始测试时候跳得操更累，他都没发脾气，后头又是为什么呢？
顾棠让司机把她送到健身房，下了车才拍了那张签名照去识图了一下。
这位明星叫麦晨，官方年纪24岁，身高178——身高是肯定没有，年纪应该没差太多。
大概算是三四线小明星吧。
官方的消息是正准备下一部戏。
但是粉丝组织的小道消息有点不太一样，说麦晨上部戏比较辛苦，入戏太深，没走出来，有点抑郁还有点厌食症，最后导致贫血，最后用了激素疗法，现在正在休养。
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